走「八卦」通常需要多久見效？

走「八卦」通常需要多久見效？

宗師問答, 常見問題

金菩提宗師：通常練習「八卦內功」一個月，甚至幾天就可以體會到一些初步的健身的效果。但是天底下沒有靈丹妙藥，想要真正獲得健康，就要花時間認真修行，一般至少需要有108天的時間，每天1小時，作為「百日築基」；如果能每天走「八卦」，幾年下來，身體就會有非常明顯的受益。